Adalah salah satu serat gandum larut yang sangat terkait untuk menurunkan kadar kolesterol, menurunkan kadar trigliserida, menurunkan indeks glikemik sehingga bisa mengatur kadar gula darah, mengurangi risiko diabetes tipe 2, menurunkan risiko serangan penyakit kardiovaskuler, meningkatkan kesehatan jantung, merangsang sistem kekbalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi.
Hati Ikan Hiu

Salah satu manfaat minyak hati ikan hiu adalah dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Hal ini mengacu pada suatu penelitian.
Squalene disebutkan memiliki efek anti-atherosclerotic, yang dapat mencegah terjadinya pembentukan plak lemak di pembuluh darah. Pada akhirnya, risiko terjadinya masalah jantung berkurang.
Selain itu, ada penelitian yang terkait pemberian squalene selama 11 minggu pada tikus. Hasilnya terdapat peningkatan kadar kolesterol baik (HDL) pada hewan pengerat tersebut.
Omega 3, 6, 9

Asam lemak yang bisa didapat dari makanan ini memiliki fungsi khusus menjaga otak, jantung, otot, pertumbuhan, mencegah serangan penyakit mematikan, mengatur suasana hati, sampai menjaga sistem saraf.
Fungsi omega 3 6 9 adalah kemampuannya menjaga kesehatan jantung. Peranan fungsi ini berasal dari Omega 3. Ada tiga jenis asam lemak omega-3 yang paling umum: EPA, DHA, dan ALA. Eicosapentaenoic acid (EPA) yang membuat fungsi omega 3 6 9 dapat membantu mengurangi peradangan pada organ tubuh vital seperti Jantung.
Banyak penelitian yang menyebutkan manfaat omega-3 baik untuk kesehatan jantung. Sebuah studi di Circulation menunjukkan sekitar 24% dari orang-orang yang mengkonsumsi minyak ikan yang kaya akan omega-3, tidak mengalami kambuh penyakit jantung.
Serat Jeruk

Jeruk mengandung vit C tinggi,
Kaya antioksidan dan mengandung mineral, vitamin A, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, folat, serta kolin.
Mengonsumsi buah jeruk dapat mencegah anemia. Memenuhi kebutuhan vitamin C membuat penyerapan zat besi oleh tubuh dapat dijalani dengan baik sehingga tidak kekurangan zat besi.
Di dalam satu buah jeruk berbobot 140 gram, terdapat sekitar 10 persen serat yang dibutuhkan tubuh.
Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan melalui National Center for Biotechnology Information, kebiasaan mengonsumsi makanan kaya serat dapat menurunkan risiko penyakit jantung, kanker usus besar, dan obesitas.
Kayu Manis

Aroma dan rasa kayu manis yang khas berasal dari bagian yang berminyak sangat tinggi dalam senyawa cinnamaldehyde. Para ilmuwan percaya bahwa cinnamaldehyde adalah senyawa yang bertanggung jawab atas manfaat kayu manis untuk kesehatan dan kecantikan.
Kayu manis adalah rempah-rempah yang dikenal sebagai obat dan sering ditambah dalam bumbu masakan. Kayu manis berasal dari potongan batang pohon kayu manis. Bagian kulit batang pohonnya kemudian diekstraksi. Saat mengering, ia akan membentuk seperti potongan-potongan yang menggulung menjadi gulungan. Nah, itu lah yang disebut kayu manis.
Nah, kayu manis juga mempunyai manfaat yaitu :
✔️Bisa digunakan menjadi pengawet alami
✔️Membantu melawan virus HIV
✔️Mampu melawan infeksi
✔️Menurunkan resiko penyakit jantung
✔️Mengurangi tekanan darah. Dll